Suco libera intestino!

Oiiiiii liiiindonaaaaasss!!! Quem aí sofre com aquele probleminha de intestino lento??? Preso ? Menina o meu era tããão lento que as vezes me perguntava se no lugar do intestino eu não teria uma tartaruga (kkkkkkkkkkkkkk) !!!

Brincadeiras a parte, mas esse é um sintoma que atinge um grande número de mulheres e isso está muito ligado a nossa alimentação muitas vezes incorreta, falta de exercícios físicos, mas muitas vezes não nos sentimos a vontade para ir no banheiro na casa de uma "amiga" e acabamos segurando e isso é um erro!!!

Mas hoje trouxe uma receitinha que eu faço sempre!! E me auxiliou muuuuuuuito na melhora do meu intestino!!

Suco Libera Intestino

Ingredientes:
1 pote de iogurte natural;
5 ameixas pretas;
1 colher (de sopa) de aveia integral;
1 colher (de sopa) de farelo de trigo;
Açúcar mascavo a gosto.

Modo de preparo:
Bata tudo no liqüidificador e tome duas vezes ao dia!!

Esse suco é rico em fibra (ameixa, aveia e farelo de trigo) elas são ESSENCIAIS para a formação e a eliminação do bolo fecal.

A ingestão de água (no mínimo 2 lts ao dia) também auxilia e muuuuuuito para a aceleração do intestino!!!
Um beijo grande pra vocês e um excelente final de semana!!!