♥ Alimentação saudável: Manteiga X Margarina.♥

Oi liiiiiindonas, que alegria poder fazer parte desse time de gatas!! Sou uma (aspirante) nutricionista em formação e vou tratar com vocês sobre os ALIMENTOS!!
E para começar vou falar um pouquinho sobre duas queridinhas a MANTEIGA e a MARGARINA!!
Vocês sabiam que a diferença entre elas vai muuuuuuuito além do sabor!! Então vamos lá...

MANTEIGA:
- É um produto de origem animal
- Contém basicamente 2 ingredientes: creme de leite (nata) e cloreto de sódio (sal).
- Fonte de vitaminas A, D e E.
- Fonte de ácido butírico (da aquela ajudinha no funcionamento do intestino)

MARGARINA:
- É proveniente da hidrogenação de óleos vegetais, ou seja, é gordura hidrogenada ou TRANS.
- Contém: água, óleos vegetais líquidos e interesterificados, vitaminas, estabilizantes mono e diglicerideos de ácidos graxos e ésteres de poliglicerol de ácido riconoléico, conservantes benzoato de sódio e sornado de potássio, acidulante ácido cítrico, aromatizante (aroma idêntico ao natural de manteiga), antioxidantes e corantes urucum e cúrcuma.

Reparou nas diferenças? Principalmente nas listas de ingredientes de cada uma? MANTEIGA é mais NATURAL, possui menos ingredientes, mais benefícios e menos riscos à saúde do que a MARGARINA.
Sempre prefira produtos NATURAIS aos INDUSTRIALIZADOS!!!

DICA DE OURO: Corra longe de produtos com lista de ingredientes gigantescas! Na maioria das vezes, possuem substâncias que são prejudiciais à saúde, principalmente quando consumidas em maior frequência e a longo prazo.
Vamos juntas,mudar hábitos e para ter uma alimentação mais natural.
O mais importante não é um corpo definido, mas um corpo com saúde! 

SAÚDE SEMPRE em PRIMEIRO LUGAR! Beijos!